新生适应与心理健康测试

2012-07-05

社会适应能力，是指一个人在心理上适应社会生活和社会环境的能力。社会适宜能力的高低，从某种意义上说，表明一个人的成熟度。下面的测验题目可帮助你更好地了解自己的社会适应能力。

请用“√”“×”或“？”来回答。

1、我最怕转学、转班级、换单位，因为每到一个新环境，我总要经过很成一段时间才能适。

2、每到一个新的地方，我很容易同别人接近。

3、在陌生人面前，我成无话可说，以至感到尴尬。

4、我最喜欢学习新知识、新技术，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。

5、每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。

6、不管生活条件有多大变化，我也能很习惯。

7、越是人多的地方，我越感到紧张。

8、在正式比赛或考试时，我的成绩多半会比平时差。

9、我最怕在会上讲话，大家都看着我，心都快跳出来了。

10、即使同学、同事对我有看法，我仍能正常同他（她）交往。

11、老师、领导在场的时候，我做事情总有些不自在。

12、和同学、同事、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的意见。

13、同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。

14、我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。

15、有时自己明明把考试内容被得滚瓜烂熟，可在考场上还是会出差错。

16、在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来。

17、我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。

18、在嘈杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习或工作，并且效率不减。

19、我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。

20、我很喜欢参加社交活动，我感到这是叫朋友的好机会。

分数含义如下：

38-40分：社会适应能力很强。你能很快地适应新的学习、工作、生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象良好。你无论进入什么样的环境，能应付自如，左右逢源。

34-37分：社会适应能力良好。你能较好地适应环境的变化，态度积极，乐于与外界交住，有较强的调适能力。

29-33分：社会适应能力一般。当你进入新环境后，经过一段时间的努力，基本上就能适应。

23-28分：社会适应能力较差。你习惯于依赖较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则怨天尤人，甚至消沉、退缩。

22分以下：社会适应能力很差。你在各种新环境中，即使经过一段时间的努力，还不一定马上能够适应，常常感到与周围事物格格不入而十分苦恼。在与他人的交往中，总是显得拘谨、羞怯，手足无措。

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