显示心理亚健康的十大症状

      那么，心理亚健康有哪些症状呢？专家指出了值得警惕的10种症状:

　　1.经常感到不开心，对任何事情，包括之前喜爱的都缺乏兴趣；

     2.没有原因的情绪烦躁、紧张，不能集中注意力；

     3.不会表达自己，很难与其他人建立朋友关系；

　　4.有意回避社交场合，做什么事都喜欢自己一个人；

　　5.敏感，经常与周围的人发生不快；

　　6.多疑，总是感觉别人在谈论自己；

　　7.经常因为一点点小事与他人发生争执；

　　8.睡眠不好，经常入睡困难、早醒；

　　9.工作效率下降，学习成绩不如从前；

      10.有轻生的想法，觉得活着没有意思。

　　专家表示，如果经常出现以上心理亚健康症状，自己又无法有效地调节，就意味着该求助于心理医生、进行心理咨询了。

    很多人可能把心理咨询和心理治疗看得很神秘，甚至有很多人对此存在一种心理上的偏见，不愿意接受心理治疗。其实，大可不必如此，心理疾病也是一种十分常见的疾病，而心理治疗也没有人们想象的那样复杂神秘。如果出现了心理亚健康症状而不及时治疗的话，容易导致病情加重，甚至出现严重的精神障碍性疾病，就更难治愈了。